po 1 edytuj posty po 2 fajnie gdybys do drugiego posilku dorzucil zrodlo bialka po 3 jeśli braków nie ma to odzywki uzupelniajace diete zbedne jeśli chodzi o suplementy to mogłbyś spróbować cyklon na samym monohydracie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html dt - 2x5g dnt 1x5g
akupunktura to niekonwencjonalna metoda która ma swoich swoich zwolennikow i przeciwników jesli chodzi o supleent warto skorzystac z: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=flex
intra pro to izolat i tym sie różnią - szybka wchlanialność nie lepiej tanie i sprawdzone? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
np to http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=White+Flood chwalone przez ludzi chodz ja sam nie brałem bo szkoda mi kasy na takie pierdoły, mozesz tez b-alanine wziac sama,jeden z supli naprawde godnych uwagi patrzac na opinie stosujacych, tyle ze to przy dłuzszym stosowaniu zauwazysz efekty Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-01 15:39:31
Do yohy to daj zwykły spalacz oparty na kofeinie a nie silnych stymulantach, chyba że johe w małych dawkach chcesz dawać jak w sporych około 0,2mg na kg masy ciała to lepiej np https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html
Jak masz więcej kasy to weź SizeOn od gaspari (brałem, byłem zadowolony xD) https://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Size_ON_Max_Performance_-opis26136.html a z protein możesz wziąć kazeine i WPC osobno (kazeine na noc, WPC w dzień) ALE zostawię komuś innemu pole do popisu co do polecenia konkretnego produktu, bo trochę się będą różnić choćby [...]
S.A.W 2 miarki i coś tam czułem ale bez rewelacji. a co myślicie o tym http://www.sfd.pl/sklep/Infinite_Labs_Infinity_labs_-_Juggernaut_HP-opis28026.html
[...] pump, jack3d, napalm to już nie to samo co produkty z 1.3 a nawet jakby były z 1.3 to użytkownik nie chce zejscia a po 1.3 często bywało, cell pump nie pobudza, a napalmów to było już kilka wersji i do tego różnych producentów. Ostatnio z nanovapora byłem zadowolony http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Nano_Vapor_Performance_Series-opis28113.html
[...] w/w razem, zwłaszcza jak jestes ekto i zwłaszcza w cyklu na masę na masę potrzebujesz nadwyzki kalorycznej, a praktycznie kazdy z w/w podkręca predkosc metabolizmu a mono wybierz jakie badź chcesz farmaceutyczny standard bierz ze znaczkiem creapure, cenowo z crepaure najlepiej chyba wychodzi: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html
Ok, dzięki wielkie. Myślisz że na miesięcznym cyklu dam radę około 5kg przytyć? Jeśli biorę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html to już osobno rozgałęzionych nie będe potrzebował tak?
jak chcesz ciut tanie to pół kilo 68 zł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-06 15:09:40
w tym wieku nie potrzebujesz zadnego reduktora, na dobrej diecie przy twojej dyscyplinie poradzisz sobie na samej diecie. le karnityne mozes dac 3g na 2h przed treningiem/bieganiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html
[...] większości same cukry, jak miałeś sporą nadwyzke i nie poszło to gainer też może nie pomóc, możliwe że Ci się wydaje że jesz duzo albo masz składniki o niskiej wartosci odzywczej, gainer np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Do gainerów nie dodaje się kreatyny, równie dobrze mozesz się zapytać czy do ryżu dodać kreatyne.
Ale ostrowit to wpc samo a 6 potein to frakcje kilku białek tak samo jak complete http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html truskawka i jagoda ok wg mnie
